HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.87 km
40:00 06:49 p/km Laza futás
5.87 km
40:01 06:49 p/km Normál futás
2.34 km
30:45 13:08 p/km Séta |
27
6.14 km
40:03 06:31 p/km Normál futás
6.14 km
40:00 06:31 p/km Laza futás |
28
|
29
12.35 km
1:20:00 06:29 p/km Tempó futás
12.35 km
1:17:06 06:15 p/km Normál futás |
30
9.01 km
1:00:00 06:40 p/km Normál futás
9.01 km
59:47 06:38 p/km Normál futás
0.7 km
07:27 10:39 p/km Séta 17:26 Edzés |
31
6.01 km
39:59 06:39 p/km Normál futás
6.01 km
40:00 06:39 p/km Laza futás |
1
23.73 km
2:45:03 06:57 p/km Normál futás
23.73 km
2:45:00 06:57 p/km Hosszú futás |
35. hét
126.22 km
14:06:59
3.04 km
0:38:12
0:17:26
|
2
13.31 km
1:19:50 06:00 p/km Normál futás
14.04 km
1:30:00 06:25 p/km Résztáv
0.73 km
10:06 13:50 p/km Séta |
3
9.71 km
1:00:00 06:11 p/km Normál futás
9.73 km
1:00:02 06:10 p/km Normál futás 1:15:01 Edzés |
4
|
5
1.26 km
14:05 11:11 p/km Séta
1.48 km
15:50 10:42 p/km Séta
6.51 km
40:00 06:09 p/km Laza futás
6.51 km
40:02 06:09 p/km Normál futás
2 km
22:40 11:20 p/km Séta |
6
2.32 km
15:19 06:36 p/km Normál futás |
7
5.76 km
36:54 06:24 p/km Laza futás
5.76 km
36:54 06:24 p/km Normál futás |
8
2.03 km
12:30 06:09 p/km Normál futás
2.04 km
12:29 06:07 p/km Laza futás
21.12 km
2:13:00 06:18 p/km Hosszú futás
23.12 km
2:11:16 05:41 p/km Normál futás |
36. hét
121.96 km
12:28:16
5.47 km
1:02:41
12.51 km
1:15:01 |
9
|
10
5.16 km
36:14 07:01 p/km Laza futás
5.16 km
36:14 07:01 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
9.38 km
1:00:00 06:24 p/km Tempó futás
9.38 km
1:00:04 06:24 p/km Normál futás
3 km
37:45 12:35 p/km Séta |
14
|
15
17.74 km
2:00:00 06:46 p/km Hosszú futás
17.75 km
1:57:28 06:37 p/km Normál futás |
37. hét
64.57 km
7:10:00
3 km
0:37:45 |
16
|
17
13.28 km
1:20:07 06:02 p/km Normál futás
13.28 km
1:20:00 06:01 p/km Tempó futás |
18
5.72 km
40:00 07:00 p/km Laza futás
5.72 km
40:01 07:00 p/km Normál futás |
19
|
20
10.17 km
1:00:10 05:55 p/km Normál futás
10.17 km
1:00:00 05:54 p/km Tempó futás |
21
25.17 km
2:30:03 05:58 p/km Normál futás
25.17 km
2:30:00 05:58 p/km Tempó futás |
22
8.6 km
1:00:02 06:59 p/km Normál futás
8.61 km
1:00:00 06:58 p/km Terepfutás
8.61 km
1:00:00 06:58 p/km Terepfutás |
38. hét
134.5 km
14:00:23 |
23
|
24
16.93 km
1:45:00 06:12 p/km Tempó futás
16.93 km
1:45:07 06:13 p/km Normál futás |
25
|
26
11.69 km
1:09:43 05:58 p/km Normál futás
11.69 km
1:10:00 05:59 p/km Tempó futás |
27
9.33 km
1:00:10 06:27 p/km Normál futás
9.33 km
1:00:00 06:26 p/km Laza futás |
28
|
29
13.01 km
1:20:00 06:09 p/km Tempó futás
13.01 km
1:20:20 06:10 p/km Normál futás |
39. hét
101.92 km
10:30:20 |
30
13 km
1:20:09 06:10 p/km Normál futás
13 km
1:20:33 06:12 p/km Normál futás |
1
|
2
9.63 km
1:00:07 06:15 p/km Normál futás
9.63 km
1:00:00 06:14 p/km Normál futás |
3
7.25 km
44:45 06:10 p/km Normál futás
7.25 km
45:00 06:12 p/km Laza futás |
4
|
5
11.22 km
1:11:08 06:20 p/km Normál futás
11.22 km
1:11:09 06:20 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
6
|
40. hét
82.2 km
8:32:51
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 496.41 km | 52:19:44 |
25.17 km |
2:45:03 |
Túra
|
5 | 8.47 km | 1:40:26 |
3 km |
0:37:45 |
Egyéb
|
1 | - | 1:15:01 |
- | 1:15:01 |
Összesen | 48 | 517.39 km | 55:15:11 |
25.17 km | 2:45:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
322 | 2973.77 km | 343:14:59 |
25.17 km |
2:45:03 |
Úszás
|
1 | 0.4 km | 0:34:02 |
0.4 km |
0:34:02 |
Bringázás
|
10 | 141.01 km | 6:53:17 |
24.19 km |
1:00:03 |
Túra
|
88 | 266.4 km | 67:05:32 |
11.74 km |
3:37:23 |
Jóga
|
16 | - | 10:14:02 |
- | 1:04:23 |
Egyéb
|
10 | - | 7:09:17 |
- | 1:15:01 |
Összesen | 447 | 3437.85 km | 435:11:09 |
34.570 km | 3:37:23 |